Dan Coaching : Studio de Pilates à Vannes (56)
Dan Coaching Studio de Pilates Vannes

Dan Coaching
Pilates à Vannes


Le studio Dan Coaching de Vannes (56), spécialiste de la « méthode Pilates » se situe dans le centre commercial "Les 3 Soleils" à Plescop, près de St Avé, Séné, Vannes, Arradon, Grand Champ, Ploeren, Theix, Locqueltas.

Raphaël est heureux de vous accueillir et de vous transmettre notre savoir faire afin de pouvoir répondre à vos nombreux objectifs, et surtout à vos problématiques du quotidien.

Les cours ont lieu du lundi au vendredi avec 20 créneaux horaires par semaine. Vous avez la possibilité de vous inscrire en ligne (uniquement pour les adhérents) via un agenda disponible en ligne. Vous choisissez les jours et les horaires que vous souhaitez, et vous pouvez en changer librement chaque semaine si nécessaire.

Ce studio de Pilates est dans la continuité de l’enseignement de Lannion, qui se base sur un travail de l'intégralité du corps, uniquement sur des tapis, avec une recherche de la maitrise et de la fluidité, ceci afin de vous permettre de gagner en mobilité, en force, ainsi qu'en souplesse. L’apprentissage d’une posture idéale, associé à un relâchement permanent ainsi qu’un engagement du centre abdominal : c'est la clé de voûte de cette méthode. Une fois tous ces éléments maitrisés, il sera temps de se concentrer sur l’exécution des différents mouvements.

La méthode Pilates et non pilate, est différente du Yoga, (et pourtant elle vient du Yoga), de par son travail ciblé sur le renforcement musculaire, tout en améliorant sa souplesse, et son agilité.

Nous vous transmettons un enseignement de qualité, uniquement en petits groupes de 10 individus au maximum à chaque séance. Nous portons une attention particulière à chacun d’entre-vous, et nous adaptons notre enseignement en fonction de vos problématiques personnelles. La particularité des studios Dan coaching est de pouvoir s’adapter à chaque élève, de faire de l’individuel dans le collectif. Le professeur ne pratique pas le cours, mais nous nous attelons à enseigner les exercices et les postures, à donner les consignes précises et des action importantes à nos yeux. Nous vous corrigeons si nécessaire en permanence afin que vous puissiez reproduire à la perfection les différents exercices et les différentes postures et surtout à les apporter dans votre quotidien dans le seul et unique but : pouvoir enfin vivre dans un corps qui se comportera comme vous le souhaitez.

Le temps est venu pour vous de ne plus souffrir ou de ne plus accepter les douleurs quotidiennes de la vie. Vous méritez un corps en bonne santé, un corps que vous allez chérir et maitriser, pour enfin savoir anticiper les mauvaises postures, et exécuter toutes les actions du quotidien.

Changer ou faire évoluer votre quotidien, voilà notre promesse.

Raphaël Milochau
Professeur de Pilates


Je m’appelle Raphaël, et je suis un des collaborateurs de Dan.

Sportif depuis ma plus tendre enfance et pratiquant le basket-ball de façon assidue, je me suis tourné vers la musculation dès l’âge de 16 ans. Adhérent passionné, investi, avec une soif d’apprendre permanente, il fût tellement naturel pour moi d’en faire mon métier, et c’est ainsi que j'ai décidé d’entrer en formation à partir de 2014.

Diplômé d’état d’un BP AGFF en 2015 avec la mention cours collectif et musculation, je peux aujourd’hui allier passion et carrière professionnelle. Désormais, je suis Coach sportif depuis 7 ans et responsable d’une salle de remise en forme Orange Bleu depuis 2017. Lors de mes nombreux coachings individuels, j’ai toujours été à la recherche de la transmission de mouvements de qualité pour mes élèves et j'ai toujours cherché à améliorer le moindre petit détail, tant en terme de technique que d’exécution. Cependant et concernant les cours collectifs en salle, il y avait toujours une forme de frustration de ne pas pouvoir apporter un maximum de correction afin que mes élèves puisse avoir un placement le plus parfait possible. Lors de ma découverte du Pilates, j’ai immédiatement pris conscience de la richesse de ce contenu et la possibilité enfin, de pouvoir améliorer la posture, la concentration, ainsi que l’exécution des différents mouvements afin d’aider mes élèves à améliorer leur quotidien, voire même de changer leur vie. La grande différence se trouve dans le travail en petit groupe, avec une correction permanente, pour un travail en profondeur et de qualité.

Certifié à l’enseignement du Pilates en Matwork 1, je suis heureux de vous accueillir pour une nouvelle aventure, au studio de Pilates « Dan Coaching » de Vannes.

J’ai également été formé durant plusieurs mois par Dan, et je donne des cours depuis plusieurs mois, au sein du studio de Lannion. Mon enseignement est basé sur la bienveillance, la rigueur, le sourire et l’apprentissage de cette méthode.

Grâce à la méthode Pilates, vous allez redevenir acteur de votre corps !

Méthode
Pilates


La méthode Pilates est tout simplement la méthode qui correspond à tout le monde. Elle va permettre à chacun d’entre vous, de créer, ou de recréer un lien entre le corps et l’esprit. Elle va vous permettre de reprendre le contrôle de corps, en vous donnant la possibilité de comprendre ce dernier, et de lui amener les bonnes consignes à chaque séance.

Le Pilates est une méthode extraordinaire qui va vraiment changer votre vie. Que vous ayez des douleurs ou non d’ailleurs. Si vous avez des douleurs, on va vous apprendre à les diminuer, voire les éliminer. Si vous n’en avez pas, on va vous apprendre à ne jamais en avoir. Si vous respectez toutes les consignes d’enseignement, votre futur d’un point de vue physique va changer. Vous savez, les gestes de votre quotidien ne vont pas changer eux. Il y aura toujours des mouvements à répéter en permanence, quels que soit votre métier, sédentaires ou actif peu importe. Ceux de votre vie de famille, avec les enfants, petits-enfants, les courses, conduire, lever les packs d’eau, pousser, tirer ou lever des charges de différentes formes et poids. Ce qui va dorénavant être le plus important, ce n’est pas de faire le mouvement, mais de bien le préparer, de savoir comment vous placer avant d’effectuer un geste précis. Apprendre à maitriser chaque geste du quotidien, passe par une analyse de la situation, de la maîtrise de votre corps, et savoir coordonner l’ensemble. Sans cela, vous allez répéter des actions traumatisantes, qui à un moment ou un autre vous empêcheront de continuer à vivre normalement. C’est un enjeu de taille, la santé n’a pas de prix, il faut chérir sont corps et y faire extrêmement attention.

Un travail de renforcement musculaire, de souplesse, de mobilité, mais aussi de relâchement et de concentration, sont les piliers du Pilates.

Le centre du corps est absolument essentiel, via le contrôle du transverse, du périnée, mais également du carré des lombes, qui constituent les différents muscles profonds. Tous ces muscles vont permettre à votre ceinture abdominale, d’être forte et performante dans votre vie de tous les jours. Ainsi, vous allez observer comme de nombreux élèves, la diminution, voir la disparition de ses maux.
A long terme, il est aussi remarqué une diminution du ventre, ainsi qu'une perte de poids.

Il est désormais temps pour vous de ne plus subir votre quotidien, et le Pilates en vous aidant à améliorer vos postures, vous permettra de vous redresser, de libérer les différentes tensions, et apprendre à exécuter des mouvements précis et variés, mais aussi savoir respirer. Tout ceci va devenir votre meilleur allié au quotidien.

Les séances sont accessibles à toutes et tous, que vous soyez sportif ou non, que vous ayez des problématiques physiques assez lourdes, ou légères, mais également compatible avec une grossesse, avec des séances plus individualisées, même en collectif. La richesse du Pilates fait, que vous avez de nombreuses options à chaque exercices, ce qui permet d’avoir un enseignement varié en fonction de votre niveau.

La performance au départ sera cognitive et psychique, par la concentration que cela nécessite. Et progressivement elle se fera au niveau physique. Il est temps de ne plus avoir les épaules qui s’enroulent, ainsi que votre bassin qui partent vers l’avant. D’éliminer vos raideurs, en améliorant votre souplesse et votre mobilité. Les douleurs aux épaules ainsi qu’aux cervicales, disparaitront progressivement. Vous allez améliorer les douleurs du bas du dos qui malheureusement sont nombreuses, et de plus en plus douloureuses au fur et à mesure de votre vie.
Il est peut-être temps de dire adieux aux tendinites ou problèmes de cervicales.

La méthode Pilates est faites pour vous, nous vous attendons.

  • Plus de force sur votre corps
  • Plus de concentration
  • Plus de souplesse, mobilité
  • Apprendre à se relâcher, lâcher prise
  • Une sangle abdominale forte
  • Éliminer les problèmes de dos
  • Soulager les douleurs cervicales
  • Améliorer votre arthrose
  • Idéal pour la grossesse
  • Soulager et éliminer certaines tendinites
  • Apprendre à avoir une bonne posture
  • Savoir anticiper les autres douleurs physiques

Studio
de Pilates


Quelques photos du studio Pilates "Dan Coaching" de Vannes (56).

  • Accueil - Vue de l'accueil
  • Espace détente - Vue de l'espace détente
  • Studio - Vue du studio
  • Bureau - Vue du bureau

Planning
du studio


Vous trouverez ci-dessous le planning de la semaine du studio Pilates de Vannes (56).

Lundi 10h00
12h15
17h30
Mardi 9h00
10h00
12h15
18h30
19h30
Mercredi 10h00
12h15
17h30
Jeudi 9h00
10h00
12h15
17h30
18h30
Vendredi 10h00
12h15
17h30
18h30
Samedi X
Dimanche X

Témoignages
de nos adhérents


Voici les témoignages de quelques adhérent(e)s du studio Pilates "Dan Coaching" !

Contacter
le studio


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Le réseau
Dan Coaching


Le réseau "Dan Coaching" est constitué de 3 studios spécialisés dans la pratique de la méthode Pilates. Nous vous accueillons au studio Pilates de Lannion (22), de Morlaix (29), ainsi que de Vannes (56). Vous souhaitez ouvrir un studio Pilates dans le respect de notre savoir-faire et de nos valeurs ? Contactez-nous !

DAN COACHING - Lannion (22)
DAN COACHING - Morlaix (29)
DAN COACHING - Vannes (56)